二十年前，“九龙拳神”陈浩南因拒绝打假拳被黑帮打断右手，隐姓埋名在九龙城寨废墟旁开了家“九龙冰室”。他和儿子相依为命，只求平淡。但新冒头的帮派“新安义”看中冰室位置要收保护费，更逼迫陈浩南15岁的儿子阿卓在校园里贩毒。阿卓拒绝后被毒打，陈浩南报警，警察却被收买。走投无路，陈浩南在冰室地下重新搭建擂台，向新安义老大发出挑战：如果他能连胜三场，帮派退出九龙。第一场对阵泰拳王，第二场对战巴西柔术黑带。最后一场，对手是当年打残他右手的仇人。陈浩南用左手一拳KO对方，但自己也内脏破裂。最后一幕他躺在冰室地板上，儿子给他冲了一杯奶茶。
港产硬汉片的回归。拳拳到肉的打斗有《杀破狼》的狠劲。父子情线非常催泪，奶茶的意象贯穿始终，温柔又悲凉。时代变了，但有些骨气没变。
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